Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 75.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1299 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 197.00g | Carbs: 56.55g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная, Фундук, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фундук, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4202 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|