Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
87.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1669 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 84.27g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Перекресток Пирожок с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щавелевый Суп. Dinner: Белая Дача Сочный Романо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Аморе Сельдь в Красном Винном Соусе. Snacks/Other: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Молоково Молоко 2,5%, Помело. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|