Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
87.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1253 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 62.55g | Carbs: 180.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Lunch: Щавелевый Суп, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Дача Сочный Романо. Snacks/Other: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Капустой. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|