Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 74.02g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Батон Нарезной, Сыр Голландский. Lunch: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Яйцо, Зеленый Перец, Сахар, Морковь, Рис Вареный, Растительное Масло. Dinner: Какао порошок 2ч.л. (с горкой), Молоко, Свекольник, Ратибор Джем Абрикосовый, Владхлеб Шведский Хлеб, Овсяные Блинчики, Артемка Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоки Гала, Желе йогуртовое "Маракуйя". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|