Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
2056 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 145.08g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Fine Life Кукурузная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Lunch: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Fish House Окунь Морской. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 22 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|