Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1095 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 100.15g | Carbs: 130.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Компот из Сухофруктов. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Томатный, Fish House Окунь Морской. Dinner: Fish House Окунь Морской, Яблоки. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|