Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
88.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1296 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 81.44g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Булочка с Маком. Lunch: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриный Бульон, Ашан Сухарики-Гренки, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Яблоко. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 23 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|