Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
892 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 61.94g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сметана, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Несквик Конфета, Kinder Maxi, Сметана, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Dinner: Вологодское Варенье Персиковое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Вода. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 98 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|