Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1401 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 112.00g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Виктория Торт Печеночный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Щедрые Пшеничные Хлебцы, ВкусВилл Варенье Груша, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Кабачок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Гранат, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|