Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
73.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
2437 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 97.06g | Carbs: 340.16g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Черемушки Торт Медовик, Роллы Филадельфия, Спрайт Спрайт, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Cardio - 17 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|