Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
73.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
2151 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 114.34g | Carbs: 276.86g.
Breakfast: Fine Life Кукурузная Каша на Воде, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Dinner: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|