Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1737 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 93.92g | Carbs: 225.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский, Готово! Кускус с Томатами, Кофе. Lunch: Обычное Кофе, ВкусВилл Котлеты Капустные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Огурцы Малосольные, Куриные Грудки. Dinner: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Акконд Зернушка, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 26 minutes, отжимания - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, планка - 4 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|