|
LCHF
|
92.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
2621 kcal
|
Fat: 215.74g | Prot: 95.90g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Łaciate Śmietanka 18%. Lunch: Łaciate Śmietanka 18%, Mlekovita Masło Klarowane, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Dinner: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Mlekovita Feta, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Delikate Serek Smietankowy, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|