Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 86.35g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: Добрович Сметана 15%, Морковь, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яблоко, Добрович Молоко 1,5%, Авокадо, Арахис, Натрули Корица, Семена Льна, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Свежая Марка Сыр "Легкий", Карусель Крупа Гречневая.Ядрица Быстроразваривающаяся(Пропаренная).Гречка, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", Пекинская Капуста, Морковь, Лук, Пекинская Капуста, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Круглый Год Кефир 1%, Арахис, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Морковь, Добрович Сметана 15%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Добрович Молоко 1,5%, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие.Злаковый Коктейль.Клюквенный. без Сахара, Круглый Год Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|