Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1427 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 71.52g | Carbs: 205.68g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Капитан Норд Крабовое Мясо, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Яблочное Варенье, Чай, Пиканта Аджика Домашняя, Хлеб Черный, Постный Борщ. Dinner: Зерница Сушки Челночок, Яблочное Варенье, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Китайская Брокколи (Вареная), Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Фундук, Зеленое Яблоко, Капитан Норд Крабовое Мясо. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Hiking - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|