Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
73.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 186.11g | Carbs: 253.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Lunch: Запеканка творожная 1, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Судак Отварной. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Груши, Красное Яблоко. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Cardio - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|