|
Вес минус 0,5кг
Талия минус 1см
Нога под коленом минус 1см
Остальное без изменений
Опять Гуру будет не доволен: как это вес уходит, а объемы -нет
|
108.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
2036 kcal
|
Fat: 100.78g | Prot: 105.07g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Акконд Птица Дивная, Kotanyi Лук Жареный, Рускон Тефтели из Говядины, Окей Холодец по-Домашнему, Сельдь Соленая, Селедка под Шубой, Велком Сервелат Финский. Snacks/Other: Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|