Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
64.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 65.54g | Carbs: 346.02g.
Breakfast: Яичница, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Коричневые Грибы. Dinner: Штрудель и Ко Штрудель с Маком. Snacks/Other: Leibniz Minis Choco, Компот Ягодный, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Банан. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|