Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
1649 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 97.53g | Carbs: 216.84g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Националь Киноа, Помидоры, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Оптималь 2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Красное Яблоко, Добрынинский Кондитерский Комбинат Творог 5%. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|