Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1319 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 54.49g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Сметана, Вареное Яйцо, Пшено. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Сухари, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Heinz Фасоль Красная. Dinner: Замороженная Вишня, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|