Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
73.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
2152 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 132.67g | Carbs: 253.22g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Fine Life Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Омлет с Молоком, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Салат Зимний, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлеты из Говядины на Пару. Dinner: Омлет с Молоком, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|