|
за 3 дня до начала цикла(
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1331 kcal
|
Fat: 32.02g | Prot: 90.62g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: J7 Сок Тонус Суперфрукты с Экстрактом Ягод Годжи, Сметана, Лук, Куриная Грудка Отварная, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Пшено. Lunch: Сухари, Кофе, Оладьи на Кефире, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Гречневый Суп. Dinner: Яйцо, Сухари, Пшено, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Чай, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Hortex Клубника Замороженная, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|