Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1157 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 97.83g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Хлеб Черный. Lunch: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простой Йогурт, Здоровей Хлебцы Рисовые, Груша, Макфа Рожки, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мёд, Имбирный Чай, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|