Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1690 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 98.19g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Кофе, Блины на Молоке, Юг Руси Пирог с Яблоком. Lunch: Простые Сдобы, Чай, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Тушеные Овощи, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Морской Окунь, Винегрет, Чай. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Минтай Отварной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 23 minutes, Working - 6 hours and 1 minute, Housework - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Hiking - 1 hour and 9 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 7 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|