Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1397 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 95.61g | Carbs: 157.33g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Авокадо, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яблоко, Натрули Корица, Добрович Молоко 1,5%, Миндаль, Семена Льна, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья, Киви. Lunch: Пекинская Капуста, Репа, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Окунь Морской Свежий. Dinner: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Добрович Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Круглый Год Кефир 1%, Морковь, Свежая Марка Сыр "Легкий", Добрович Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Ижтрейдинг Лаваш Тонкий Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|