|
LCHF
|
93.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
3172 kcal
|
Fat: 271.68g | Prot: 111.24g | Carbs: 63.15g.
Breakfast: Łaciate Śmietanka 18%, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Ser Gouda, Społem Majonez Kielecki, Symbio Mąka Kokosowa, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko. Lunch: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. Dinner: Lodowiec LCHF. Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lodowiec LCHF, Piątnica Mascarpone. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|