|
ура
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1036 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 71.30g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Чай, Белый Хлеб, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Борщ Украинский. Dinner: Салат Курицы, Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Сыр Адыгейский, Седьмой континент Хлеб Кукурузный, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hiking - 15 minutes, мыла пол - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|