Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1389 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 82.57g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Спеленок Пюре Яблоко, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Авокадо, Свежая Марка Сыр "Легкий", Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья, Семена Льна, Яблоко, Миндаль. Lunch: Репа, Пекинская Капуста, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Пекинская Капуста, Морковь, Лук, Карусель Брокколи Замороженная, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Нечкино Йогурт Славянский без Сахара и Наполнителей, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Сметана 15%, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие.Злаковый Коктейль.Клюквенный. без Сахара, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Добрович Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|