Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1312 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 101.39g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбная Галерея Тунец для Салатов, Красные Яблоки, Помидоры. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Активия Питьевая Натуральная, Куряночка Творог 5%. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
отжимания - 2 minutes, пресс - 4 minutes, планка - 4 minutes, Sitting - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|