Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 130.69g | Carbs: 236.01g.
Breakfast: Окей Яблоки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кефир 1%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Перловая Каша на Воде, Ржаной Хлеб. Lunch: Укроп, Помидоры, Яичница. Dinner: Избенка Творог с Яблоком, Вареники с Творогом, Вареники с Творогом, Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Фрикадельки, Избенка Творог с Яблоком, Сливы, Яблоко Желтое. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Hiking - 15 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|