|
LCHF
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1896 kcal
|
Fat: 179.89g | Prot: 43.62g | Carbs: 23.85g.
Breakfast: Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Łaciate Mleko 3,2%, Piątnica Mascarpone, Oliwa z Oliwek, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Lunch: Krakus Ogórki Konserwowe, Masło, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mlekovita Masło Klarowane, Sante Siemię Lniane, Jajko. Dinner: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Snacks/Other: Symbio Mąka Kokosowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko, Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Masło. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|