|
Минус 1,3кг- хорошо мы с гуру постарались)
Грудь и бедра минус 1см
Бедро минус 1см, нога под коленом минус 1см
Рука минус 0,5см
Талия и нога над коленом не изменились
|
110 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
1877 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 107.76g | Carbs: 195.14g.
Breakfast: Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|