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Contenta con mi descenso...Pero con un poco de miedo a relentizar el metabolismo.Ese fantasma me persigue...
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65.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2016:
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888 kcal
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Fat: 18.24g | Prot: 56.50g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: Powerade Powerade, Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Lunch: La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Brócoli Cocido (Fresco). Dinner: Rabanito, Tomates, Lechuga, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Other: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Ser Yogurt con Cereales Muesli. more...
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1812 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Eso debe pasar con mi metabolismo, de tan lento creo que está durmiendo! Como me cuesta bajar!
25 Nov 16 by member: clonada42k
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Me gustaría saber tips para acelerar el metabolismo! Supongo que cambiar intensidad de ejercicios, no se que otra cosa!
En una semana veo a mi nutricionista y voy a averiguar, después les cuento!
25 Nov 16 by member: marielamatina
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25 Nov 16 by member: Miguel AJ Borda
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Miguel voy a tenerlo en cuenta! Gracias por la data!!!!
25 Nov 16 by member: marielamatina
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claro, no se si la intensidad sino mas bien el tipo de ejercicio. tambien las recargas caloricas...
25 Nov 16 by member: belkiscardozo
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El metabolismo baja x un proceso fisiologico, de que como pesamos menos, gastamos menos energia y si comemos mas obvio engordamos. La única forma de elevarlo es pesar mas y que ese peso sea mas musculo que grasa, ya que este quema mas calorias en reposo que la grasa. Saludos
26 Nov 16 by member: adrii182
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26 Nov 16 by member: marielamatina
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Por el lado de la dieta se puede agregar un día pico cada 3 días de restricción calórica. Lo consulté con una médica y me dijo que estaba bien ese sistema que estaba implementando, pero por las dudas consultalo con tu nutricionista. Saludos y suerte!
28 Nov 16 by member: junkojunsui
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Buenísimo eso que me decís Junco. Lo voy a consultar e implementar!
28 Nov 16 by member: marielamatina
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