Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
73.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
2056 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 135.13g | Carbs: 300.00g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|