|
желание пить воду улетучилось
|
78 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1289 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 84.87g | Carbs: 110.89g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Рис Вареный. Lunch: Хлеб Черный, Курица Вареная, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Жареная Картошка, Свиная Отбивная, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Мандарины, Рот Фронт Ромашка, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1667Persona's Weight History
|