Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
73.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1989 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 158.94g | Carbs: 228.14g.
Breakfast: Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|