|
Вес минус 500г
Грудь минус 1см
Нога над коленом минус 0,5см
Нога под коленом минус 1см
Наверное, гуру отберет калории
Точно! минус 100кал
|
111.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
2067 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 104.10g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Хлеб Черный, Икра Минтая, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). Dinner: Salatino Сыр Моцарелла, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Тефтели с Рисом, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Печенье Слоеное, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Тилапия. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|