Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
57.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 88.31g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Кокос, Яблоко, Семена Льна, Авокадо, Арахис, Натрули Корица, Добрович Молоко 1,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Свежая Марка Сыр "Легкий", Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Dinner: Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Круглый Год Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Добрович Сметана 15%, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Свежая Марка Сыр "Легкий", Ижтрейдинг Лаваш Тонкий Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|