Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
66 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
1468 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 78.42g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Кольраби, Руконт Мед Натуральный Цветочный, Хурма. Lunch: Гранат, Красные Помидоры, Хлеб Дарницкий, Грудка Индейки. Dinner: Руконт Мед Натуральный Цветочный, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Алтай Кедровое Масло, Gea Масло Тыквенное, Грудка Индейки, Bonfesto Рикотта Лайт, Цукини, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хурма, Ностальгия Кефир, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|