Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
58 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1399 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 83.83g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яблоко, Авокадо, Кокос, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Морковь, Миндаль, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Круглый Год Кефир 1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Свежая Марка Сыр "Легкий", Круглый Год Кефир 1%, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Круглый Год Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Кокос, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Добрович Молоко 1,5%, Добрович Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|