Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
98 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
2880 kcal
|
Fat: 102.03g | Prot: 293.53g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Fine Life Басмати Рис Длиннозерный. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе Эспрессо, RIOBA Молоко 3,5%, Бургер Кинг Салат Цезарь, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Snacks/Other: Любятово Печенье Лимон и Мята, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. more...
|
|
3517 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 40 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|