|
10 дней обжорства... сегодня новая жизнь! Вперёд к победе!!!
|
87.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
609 kcal
|
Fat: 22.72g | Prot: 28.35g | Carbs: 85.46g.
Breakfast: Чай, Урюк, Фисташки Сырые, Магнит Апельсин, Яблоки (без Кожи). Lunch: Урюк, Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Чай, Урюк, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
16 Nov 16 by member: Lakis86
|
Спасибо за поддержку! С 17:00 до 21:00 буду в зале и бассейне! Решила не сдаваться! Главное выжить:)))
16 Nov 16 by member: chitca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|