Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
48.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 104.79g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Green Street Изюм Голд. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Северные Морепродукты Форель Чили, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Dinner: Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Простоквашино Сливки 10%, Северные Морепродукты Форель Чили, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Избенка Ряженка Термостатная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sewing - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Circuit Training - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|