Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
104 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1401 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 91.89g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриный Бульон, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Щука, Льняное Масло, Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария дизайнер's Weight History
|