Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1108 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 40.07g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Глазированные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lunch: Сыр Адыгейский, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|