Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
51 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1471 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 96.64g | Carbs: 114.80g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Избенка Сырники Творожные, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Сливочное Масло, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Royal Forest Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Желтоперый Тунец, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Cooking - 14 minutes, работа в офисе - 8 hours and 31 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 33 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|