Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 0.0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 98.16g | Carbs: 162.50g.
Breakfast: Априори Горький Шоколад 65% Какао с Цукатами Лимона и Имбиря, Авокадо, Яблоко, Грецкие Орехи, Добрович Молоко 1,5%, Семена Льна, Haas Корица Молотая, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Пикша, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Круглый Год Кефир 1%, SPAR Сметана 15%, Карусель Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Круглый Год Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Арбуз, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Чай, Карусель Сыр Пошехонский, Ижтрейдинг Лаваш Тонкий Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|