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J'ai.refait le plein de calories et de glucides lents en prenant beaucoup de fromage frais et fruits en tout genre pour rompre ma diète cétogene qui a assez durée pour fondre. Mais à présent, je dois reprendre des forces mais en maîtrisant la reprise. Finalement, c'est maintenant que commence la vraie bataille.😉
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73.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2016:
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2245 kcal
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Fat: 113.69g | Prot: 229.72g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Poudre d'Ail, Gingembre, Poudre de Piment, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (10g), Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Carrefour Emmental Français, Poulet, Mayonnaise, Oeuf Dur. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pomme, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Ricotta, Grand Jury Fromage Frais Nature 0%. more...
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3399 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Hiking - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 15.4 kg a Week
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