|
Очередная радость! ☺ скинула 3,1кг (с77кг), осталось 3,9 кг (до 70кг)
|
73.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
2057 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 47.41g | Carbs: 261.46g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. Lunch: Смак Хлеб Демидовский, Винегрет. Dinner: Мёд, Яблоко, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Ватрушка с Творогом, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Всеслав Хлеб Чусовской, Майонез, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Шоколад, Рафаэлло Конфета, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|