Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
1532 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 88.99g | Carbs: 92.46g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Урбеч Паста из Арахиса, Карат Плавленный Сыр Волна, Бразильские Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Сметана, Сырники Домашние. Dinner: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
вождение автомобиля - 1 hour and 15 minutes, Massage - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, разговор за столом - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 23 minutes, Showering - 10 minutes, Standing - 15 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|